Cinsel sağlık, bireylerin hem fiziksel hem de psikolojik iyi oluşunun ayrılmaz bir parçasıdır. Bu noktada, cinsel terapiler gerek bireysel gerekse çiftler düzeyinde yaşanan cinsel işlev bozukluklarının çözümünde önemli bir rol üstlenmektedir.
Geleneksel olarak yüz yüze gerçekleştirilen cinsel terapiler dijitalleşmenin yaygınlaşması ve özellikle COVID-19 pandemisiyle birlikte online platformlara taşınmaya başlamıştır. Online cinsel terapi, hem bireyler hem de çiftler için yeni bir destek alanı oluşturmuş ve cinsel terapi hizmetine erişebilirliği artırmıştır.
Bu makalede, online cinsel terapinin tanımı, uygulama süreçleri, avantajları, sınırlılıkları ve geleceğe dair perspektifleri detaylı bir şekilde ele alınacaktır ele alınacaktır.
Cinsel Terapinin Temel Kavramları
Cinsel terapi, cinsel işlev sorunlarının değerlendirilmesi ve çözümünü amaçlayan terapi düzenlemeleridir. Cinsel sorunlar farklı kategorilerde incelenebilir:
- Erkeklerde görülen cinsel sorunlar: Erektil disfonsiyon, erken boşalama, geç boşalma, libido kaybı.
- Kadınlarda görülen cinsel sorunlar: Vajinismus, anaorgazmi, cinsel isteksizlik, ağrılı cinsel ilişki (disparoni), uyarılma ve ıslanma sorunları
- Çiftler arası cinsel sorunlar: İletişim problemleri, cinsel uyumsuzluk, eşler arası cinsel arzu farklılıkları, duygusal kopukluk.
Cinsel terapi sürecinde kullanılan yöntemler genellikle bilişsel- davranışçı terapi (BDT), psiko eğitim, duygu odaklı terapi, ve bazen cinsel çift terapisi tekniklerini içermektedir
Terapist ve danışan arasındaki güven ilişkisi terapinin başarısında çok önemli bir faktördür. Bu yüzden online terapilerde gizlilik ve etik ilkeler, yüz yüze terapiler de olduğu kadar önemlidir.
Online Cinsel Terapi Nedir?
Online cinsel terapi, internet tabanlı platformlar aracılığıyla (Zoom, Skype, Google meet veya güvenli danışan portalları gibi) yürütülen psikoterapi uygulamalarını ifade eder. geleneksel yöntemler de olduğu gibi seanslar profesyonel cinsel terapistler tarafından yürütülmekte, ancak görüşmeler dijital ortamda gerçekleştirilmektedir.
Bu yöntem, özellikle coğrafi engelleri ortadan kaldırarak bireylerin yaşadığı şehir veya ülke fark etmeksizin uzmanlara erişim imkanı tanır. Ayrıca ya danışanların kendi doğal alanlarında, daha rahat hissettikleri ortamlarda terapi almaları mümkün olur.
Etik açıdan online terapilerde, gizlilik, bilgilendirilmiş onam ve kişisel verilerin korunması kuralları titizlikle ele alınmalıdır. Terapistlerin seanslarda kullanılan platformların güvendiğini garanti etmesi büyük önem taşır.
Online Cinsel Terapi Nasıl Uygulanır?
Online cinsel terapinin işleyişi, yüz yüze cinsel terapi ile büyük oranda benzerlik gösterir. Ancak dijital ortamlarda bazı farklı prosedürler uygulanabilir.
1- İlk Başvuru ve Değerlendirme
Danışan, online randevu sistemleri üzerinden başvurusunu yapar. İlk görüşmede genel anamnez alınır. Cinsel öykü, psikolojik durum ve tıbbi geçmiş değerlendirilir.
2- Anket ve Ön görüşme Süreci
Bazı cinsel terapistler danışanlarına cinsel işlev bozukluğu anketleri ve değerlendirme formları gönderir. Bu sayede danışan ve problemi hakkında daha fazla bilgiye ve daha sistematik değerlendirme yapılır.
3- Seansların Düzenleme Biçimi
Seanslar bireysel veya çift olarak yürütülebilir. Ortalama seans süresi 45-60 dakika arasında değişir. Seans sıklığı genellikle haftada bir olmakla birlikte danışanın ihtiyacına göre ayarlanır.
4- Online Cinsel Terapide Kullanılan Teknikler
- Psiko eğitim.
- Gevşeme teknikleri.
- Beden farkındalığı ve duyumları geliştirme teknikleri.
- Performans kaygısıyla başa çıkma.
- Bilişsel davranışçı terapi.
- Cinsel terapi ev ödevleri
5- Sürecin İzlenmesi
Terapistler, danışanın ilerlemesini izler. Gerektiğinde terapi formülasyonuna yeni teknikler eklenebilir. Ev ödevlerini takip eder. Danışanın her ilerlemesi övülerek cesaretlendirilir. İlerlemeyi engelleyen durumlar, davranışlar ve duygusal süreçler üzerinde çalışılır.
Cinsel terapist ve danışan arasındaki güven ilişkisi terapinin başarı ile sonlanmasında kritik bir faktördür. Bu bağlamda online terapilerde gizlilik ve etik ilkeler yüz yüze terapilerde olduğu kadar önemlidir.
Online Cinsel Terapinin Avantajları
Online cinsel terapi geleneksel yöntemlere kıyasla birçok avantaj sağlamaktadır.
1- : Erişebilirlik:
Küçük şehirlerde veya kırsal bölgelerde yaşayan bireyler için uzman terapistlere ulaşmak kolaylaşır. Şehir, ülke sınırları olmadan istediği uzmana ulaşma olanağı sağlar.
2- Mahremiyet:
Danışan kendi evinde olduğu için daha rahat hissedebilir. Bu da özellikle cinsel sorunlarda açıklık sağlamayı kolaylaştırır.
3- Zaman ve Mekan:
Trafik, yolculuk veya klinik randevular için zaman kaybı yaşamaz.
4- Pandemi döneminde süreklilik:
KOVİD-19 gibi olağanüstü durumlarda terapinin kesintiye uğramamasını sağlar.
5- Ekonomik avantajlar:
Yol ve ulaşım maliyetlerinin ortadan kalkması.
6- Dijital destek:
Terapistler online materyaller, videolar ve çalışma kağıtları ile süreci destekleyebilir.
7- Fiziksel hastalık:
Fiziksel hastalık, ağrı ya da bebeği olan anneler gibi durumlarda cinsel terapiye ulaşım imkanı sağlar.
Online Cinsel Terapinin Dezavantajları ve Sınırlılıkları
Her ne kadar birçok avantaj sağlasa da online terapinin bazı sınırlılıkları da vardır:
- Yüz yüze etkileşimin eksikliği: Beden dili ve jestlerin tam olarak gözlemlenememesi.
- Teknik sorunlar: İnternet bağlantısı veya yazılım kaynaklı sorunlar
- Bazı vakalar için yetersizlik: Travmatik geçmişi olan veya ciddi psikiyatrik rahatsızlıkları bulunan bireyler için ya da karışık ve zor vakalarda yüz yüze terapi daha uygundur.
Bilimsel Çalışmalar Işığında Online Cinsel Terapi
Son yıllarda yapılan akademik araştırmalar, online cinsel terapinin etkinliğini desteklemektedir. Örneğin; çeşitli üniversitelerde gerçekleştirilen çalışmalar, online terapilerin cinsel işlev bozukluklarında yüz yüze terapiler kadar etkili olabileceğini göstermektedir.
Başarı Oranları: Literatürde, online terapilerin anksiyete ve depresyon gibi eşlik eden bozukluklarda da olumlu sonuçlar verdiği bilinmektedir.
Uzman Görüşleri: Psikoterapistler, danışanların daha rahat hissettiği için sorunlarını daha açık ifade edebildiklerini gözlemlemektedir.
Online Cinsel Terapide Danışanlar için Öneriler
- Online cinsel terapi sürecinden maksimum verim alınabilmesi için bazı noktalara dikkat edilmelidir:
- Sessiz ve özel bir ortamda seanslara katılmak.
- Teknik cihazlar kamera, mikrofon, internet önceden kontrol edilmeli.
- Cinsel terapist seçiminde uzmanlık alanı ve deneyime dikkat etmek.
- Seanslar da dürüst ve açık olmak.
- Terapist tarafından verilen cinsel terapi ev ödevlerini düzenli olarak yapmak
Online Cinsel Terapinin Gelecek Perspektifi
Online cinsel terapinin geleceğii oldukça umut vericidir. Teknolojinin gelişmesi ile birlikte:
- Yapay Zeka destekli terapi uygulamaları: Ön değerlendirme ve takip süreçlerinde kullanılabilir.
- Sanal gerçeklik (VR): Kaygı bozuklukları veya fobilerde olduğu gibi cinsel terapide de çalışmalar yapılabilir.
- Djital destek: Mobil uygulamalar üzerinden terapi destek metaryalari sunulabilir.
Sonuç:
Online cinsel terapi, modern psikoterapinin dijitalleşen yüzü olarak cinsel sağlık alanında önemli bir konum elde etmiştir. Hem bireylerin hem de çiftlerin cinsel sorunlarının çözümünde erişilebilir, esnek ve güvenli bir alternatif sunmaktadır.
Her ne kadar bazı sınırlılıkları bulunsa da doğru uygulandığında yüz yüze terapilerle benzer düzeyde etkili sonuçlar elde edilebilmektedir.
Gelecekte yapay zeka ve sanal gerçeklik gibi teknolojilerle daha da gelişeceği öngörülen online cinsel terapi hem akademik araştırmalar hem de klinik uygulamalar açısından üzerinde çalışılması gereken değerli bir alandır.
Güldane Kavgacı
Uzman Aile ve Evlilik Danışmanı & Cinsel Danışman
