Evlilikler hayatın en önemli birlikteliklerinden biridir. Ancak bütün ilişkilerde olduğu gibi evlilik ilişkilerinde de zaman zaman zorluklar, çatışmalar, aile, evlilik krizleri ve iletişim sorunları, aile içi çatışmalar, güven ve bağlılık sorunları yaşanabilir

        Evliliklerde sorun yaşamak doğaldır. Önemli olan sorunları birlikte çözebilmektir. Çiftler sorunlarını çözemediklerinde evlilik terapistlerinden profesyonel destek alarak ilişkilerini yeniden yapılandırabilirler.

       Peki, evlilik terapisti ne yapar?, hangi alanlarda yardımcı olur ve uzman evlilik terapisti ile ilişkiyi güçlendirmenin yolları nelerdir?

       Bu makalede evlilik terapistinin görevlerini, kullanılan yöntemleri, sağladığı faydaları, ve evliliğiniz güçlendirmek için nasıl bir yol izleyeceğinizi tüm ayrıntıları ile ele alacağız.

Evlilik Terapisti Kimdir?

       Evlilik (çift) terapisti, çiftlerin yaşadıkları sorunları anlamalarına, çözmelerine, yardımcı olan uzman kişidir. Psikolojik danışmanlık, sosyal hizmet veya aile danışmanlığı alanlarında eğitim almış olan terapistler bilimsel yöntemlerle çiftlere destek sunar.

       Evlilik terapisi, evli ya da birlikte yaşayan çiftlerin ilişkilerini geliştirme ve problemlerini çözmeye yönelik uygulanan psikoterapi türüdür. Evlilik terapisi süreci boyunca çiftler; iletişim kopuklukları, güven kaybı, cinsel uyumsuzluk ve duygusal kopukluk gibi pek çok konuda destek alabilirler

• Alanında eğitimlidirler: çift ve aile terapisi konusunda özel eğtim alır.
• Tarafsızdır: her iki tarafıda objektif şekilde dinler.
• Çözüm odaklıdır: iletişim, güven, evlilik krizleri, bağ, duygusal yakınlık, çatışma yönetimi ve müzakere etme teknikleri konusu üzerinde çalışır.

Evlilik Terapisti Ne Yapar?

             Evlilik Terapistleri,  çiftlerin ilişki durumlarını, zorlayıcı süreçleri birlikte aşmalarına ve sağlıklı iletişim zemini oluşturmalarına destek olan uzmanlardır. İlişkilerinizdeki sorunlar bir çıkmaza dönüşmeden önce profesyonel bir destek almak hayat kurtarıcı olabilir.

            Bir evlilik terapistinin görevleri sadece çatışmaları çözmekle sınırlı değildir. Uzman bir terapist çiftlere şu alanlarda destek olur:

İlişki sorunlarını anlamaya yardımcı olur

             Terapist, çiftlerin ilişkilerinde yaşadıkları temel sorunların nedenlerini birlikte keşfetmelerini sağlar. Duygular, inançlar ve geçmiş deneyimler birlikte değerlendirilir.

Sağlıklı İletişim Becerilerini Kazandırır

            Araştırmalar pek çok evlilik sorunun temelinde yatan nedenlerden birinin de çiftler arsındaki bozuk iletişim olduğunu göstermektedir. Evlilik terapisti, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını, aktif dinleme becerisi geliştirmelerini, birbirlerine empati göstermelerini, duygu düşünce ve ihtiyaçlarını yapıcı bir şekilde açıkca ifade etmelerinin yeni yollarını öğretir.

            Çiftler, kırıcı olmayan, dinlemeye dayalı ve empatik bir iletişim kurma becerilerini terapist eşliğinde öğrenir. Çiftler sadece konuşarak değil dinleyerek de bağ kurmayı öğrenir.

Çatışmayı Yönetmeyi Öğretir

            Evliliklerde çatışma yaşanması doğal ve kaçınılmazdır. Esasında çatışma konusu ilişkinizde üzerinde birlikte çalışıp geliştirmeniz gereken konuya ilişkin bir sinyaldir. Bu yüzden çatışmadan korkmak ya da kaçınmak yerine çatışmayı yapıcı bir şekilde yönetmek ve çözmek önemlidir.

            Evlilik terapisteleri, çiftlere çatışma yönetimi, sağlıklı tartışma teknikleri, öfke kontrolü gibi pek çok kanuda yardım ve rehberlik eder.

            Her çift zaman zaman anlaşmazlıklar yaşar. Terapist bu çatışmaların yıkıcı hale gelmesini önleyerek, yapıcı çözümler üretmeye yardımcı olur.

Güven Sorunlarını Ele Alır

           Yalan söyleme, aldatma hayal kırıklıkları sonucu güven sarsılabilir. Özellikle aldatma gibi kriz durumlarında evlilik terapistleri duyguların yönetilmesine ve güvenin yeniden inşa edilmesine destek verir.

Cinsel Yaşam Üzerine Çalışır

            Cinsel yakınlık ilişkili önemli bir yer tutar. Terapist, çiftlerin ihtiyaçlarını ifade edebileceği ve çözüm bulabileceği güvenli bir alan sunar.

Ortak Hedef ve Değerlerin Belirlenmesi

           Çiftlerin yaşamdan beklentileri farklı olabilir. Terapistler ortak hedefler belirlemelerine ve evlilik vizyonu oluşturmalarına yardımcı olur.

Duygusal Yakınlığı Artırma

 Zamanla çiftler arasında duygusal mesafe oluşabilir. Terapistle bağ kurma egzersizleri ve duygu paylaşımı çalışmalarıyla çifttin birbirlerine yeniden yakınlaşmalarını destekler.

Boşanma Öncesi ve Sonrası Danışmanlık

Bazı durumlarda çiftler boşanmayı düşünür. Bu gibi durumlarda evlilik terapisti durum değerlendirmesi yapar. Çiftin boşanmaya ilişkin kar ve bedel analizi yapmalarını sağlayarak daha bilinçli karar vermelerine yardımcı olur. Böylece bu sürecin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlar. Çocukların etkilenmemesi için rehberlik eder.

Evlilik Terapisi(Çift Terapisi) Süreci Nasıl İşler?

    Birçok çift, terapinin nasıl ilerleyeceğini merak eder. İşte tipik bir süreç:

1- Değerlendirme Aşaması: İlk görüşmede çiftin yaşadığı sorunlar dinlenir. İhtiyaçlar belirlenir. Her bir eşin bakış açısı ve beklentileri anlaşılarak açıklığa çıkarılır.

2- Hedef belirleme: Çiftin her bir üyesinin evlilik terapisinden beklentileri ve ulaşmak istediği noktalar netleştirilir.

3- Müdahale ve egzersizler: iletişim çalışmaları, duygusal paylaşım, ev ödevleriyle ilerlenir.

4- Takip süreci: çifttin gelişimi değerlendirilir, ihtiyaç duydukça yeni beceriler eklenir.

5- Sonlandırma: çift terapi sürecini tamamladığında sorunlarla baş etme becerisini kazanmış olur. Gerekirse uzun aralıklarla kontrol ve takip seansları düzenlenir.

Ne Zaman Evlilik Terapistine Başvurmalı?

          Çiftler genellikle sorunlar büyüdüğünde akut kriz yaşandığında ya da boşanma gündemlerine oturduğunda yardım arar. Oysa çift terapisinden en yüksek fayda sağlamak için erken başvurmak önemlidir.

            Aşağıdaki belirtiler ve durumlar evlilik terapistine başvurmak için güçlü işaretlerdir:

• Eşinizle sağlıklı bir iletişim kurmakta zorlanıyorsanız ve duygusal kopukluk yaşıyorsanız.
• Sürekli aynı konularda tartışmalar ve kavgalar varsa.
• Duygusal veya fiziksel olarak uzaklaştığınızı hissediyorsanız.
• Güven problemleri( aldatma, yalan, ihanet, kıskaçlık).
• Cinsel sorunlar ilişkinizi etkiliyorsa.
• İlişkinizde yalnız ve mutsuz hissediyorsanız.
• Boşanma  gündeminizde yer alıyorsa.
• Ortak karar alma becerileriniz zayıflamışsa.
• Evlilik ve aile krizi varsa.
• İlişkinizde ilişkisel travmalar ve kırılma noktaları olmuşsa. İyi bir eş ve sabırlı olmak istiyorum diyorsanız.
• Aile içi baskılar veya çoçuklarla ilgili anlaşmazlıklar yaşıyorsanız.
• Bazı alanlarda ilişkinizi iyileştirmek ve güçlendirmek istiyorsanız.

Bir evlilik terapisti ile çalışmak sorunlarınızı çözmenize ve ilişkinize yeniden yön vermenize yardımcı olabilir.

Uzman Evlilik Terapisti (Evlilik Danışmanı) İle Görüşmenin Faydaları

       Bir evlilik terapistine başvurmak, ilişkide derin ve kalıcı değişmeler yaratabilir. İşte en önemli faydaları:

• Sağlıklı iletişim dili gelişir.
• Daha sağlıklı ve güçlü bir ilişki oluşturmanıza yardım eder.
• Aranızda anlayış geliştirme ve empati artırma.
• Duygusal bağım güçlenmesi.
• Sağlıklı sınırlar oluşturmak.

Cinsel hayat dengelenir.

• Bağlılığın güçlendirilmesi.
• Evlilik uyumunu artırma.
• Boşanma riskinin azalması.
• İlişkide güven ortamı yaniden oluşur.
• Çiftler birbirlerini daha iyi anlamaya başlar.
• Sorunlara yapıcı yaklaşım öğrenilir.
• Evliliğin geleceği için ortak bir yol haritası çizilir.

Uzman Evlilik Terapisti(Çift Terapisti) İle iİlişkinizi Güçlendirmenin Yolları

     Bir evlilik terapisti öncülüğünde çalışmak kolaylaştırıcı, destekleyici ve teşvik edici özelliği ile ilişkinizi yeniden inşa etmenizi sağlar. İşte terapist desteği ile ilişkiyi güçlendirmenin bazı yolları:

1- Açık ve Dürüst Olun

     Duygularınızı, beklentilerinizi, hayecan ve çoşkularınızı; aynı zamanda da hüsranlarınızı ve hayal kırıklıklarınzı dürüstce ifade edin. Terapistinizin sizi anlaması için açık olmanız çok önemlidir.

2- Terapide Öğrendiklerinizi Günlük Hayatta Uygulayın

     Terapide öğrenilen iletişim tekniklerini ve egzersizleri evde uygulamak ilişkiyi kalıcı şekilde güçlendirir.

3- Empatiyi geliştirin

      Eşe karşı empatik bir tutumla yaklaşmak uzun soluklu ve mutlu evliliklerin en önemli sırlarından biridir. Bu yüzden eşinizin bakış açısını anlamaya çalışın. Terapist bu süreçte size rehberlik edecektir.

4- Birbirinize zaman ayırın

      Yoğun iş temposu ve gündelik hayat içinde eşinize özel vakit ayırmak duygusal bağı tazeler. İş ve özel yaşamı dengelemek ilişkinizi güçlendirerek daha mutlu bir evliliğe sahip olmanızı sağlar.

5- Ortak hedefler koyun

      Birlikte geleceğe yönelik planlar yapmak evliliğinizi daha sağlam bir temele oturtur. Geleceğe yönelik ortak amaçlar, ortak aktiviteler bir takım olmanızın önünü açarak zıtlaşmaları, karşıt kutuplara geçmenizi engelleyerek evlilik bağını güçlendirir.

İlişki Terapisti Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

• Evlilik ve çift terapisi üzerine özel eğitim almış olmalı.
• Alanında uzman, Lisanslı psikolojik danışman, sosyal hizmet uzmanı, psikolog ya da uzman aile danışmanı olmalı.
• Belli düzeyde klinik deneyimi olmalı.
• Tarafsız, güven veren ve profesyonel bir yaklaşım sergilemeli.
•  Size ve eşinize uygun terapi yöntemi belirlemeli.

Sonuç

     Evlilik terapisti, çiftlerin ilişkilerini yeniden inşa etmelerine, iletişimlerini güçlendirmelerine ve duygusal bağlarını derinleştirmelerine yardımcı olan uzman kişidir. Evlilik terapisi, sadece kriz durumlarında değil, ilişkilerini daha da güçlendirmek isteyen tüm çiftler için faydalıdır.

       Evlilik(çift) terapileri, evlilik sorunlarını çözmek, çift ilişkisini güçlendirmek, duygusal bağı derinleştirmek ve çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamlarını sağlamak için oluşturulmuş psikoterapi düzenlemeleridir.

        Uzman bir evlilik terapisti ile çalışmak, mevcut sorunları çözmekle kalmaz; evliliğin geleceğini sağlam bir temele oturtarak ilişkinizi daha sağlıklı ve doyumlu bir hale getirebilir  

            Evliliklerde sorun yaşamak olağandır; önemli olan bu sorunları birlikte çözebilmektir. Sizde ilişkinizi güçlendirmek, duygusal bağınızı derinleştirmek ve birbirinizi daha iyi anlayabilmek için uzman evlilik terapisti ile çalışarak  ilişkinize yeni bir başlangıç yapabilirsiniz.    

            Unutmayın, sağlıklı bir evlilik hem bireylerin ruh sağlığını  hem de aile bütünlüğünü korur. Profesyonel evlilik(çift) terapisi hizmeti ile sizde ilişkinizi daha güçlü hale getirebilirsiniz.

Evlilik Terapisi(Çift Terapisi) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular(SSS)

1-Evlilik Terapisi nedir?

Evlilik sorunlarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olmak amacıyla uygulanan profesyonel bir psikoterapi sürecidir. İletişim, güven, bağlılık, çatışma yönetimi, duygusal kopukluk, iletişim kopukluğu ve cinsel sorunlar gibi birçok konuyu kapsar.

2- Evlilik terapisine kimler başvurabilir?

Evli, nişanlı, sözlü, uzun süreli ilişki yaşayan çiftler ya da boşanma sürecindeki bireyler evlilik terapisine başvurabilir. İlişkinizde sorun yaşıyorsanız ya da daha sağlıklı bir bağ kurmak istiyorsanız evlilik terapisi size yardımcı olabilir.

3- Evlilik terapisi hangi konularda yardımcı olur.

• İletişim sorunları.
• Aldatma güven kaybı.
• Sürekli tartışmalar.
• Duygusal uzaklık.
• Kıskançlık.
• Boşanma öncesi değerlendirme.
• Aile içi çatışmalar.
• Kök aile üzerinden yaşanan sorun.
• Ebeveynlik farkları.

4- Terapilere birlikte mi gitmemiz gerekiyor?

Tercihen evet. Ancak mümkün değilse süreç bireysel olarak da başlayabilir. Bazı çiftler bir tarafın  istememesi nedeniyle bireysel görüşmelerle başlar. Zamanla diğer partner sürece dahil olabilir.

5- Evlilik terapisi ne kadar sürer?

Süreç çiftin ihtiyaçlarına göre değişir. Bazı çiftler 5-6 seanslık kısa müdahalelerle ilerlerken, bazı durumlarda 10-20 seanslık derinlemesine bir süreç gerekebilir. Ortalama süre genellikle 8-15 seans sürer.

6- Seans  süresi kaç dakikadır?

Seanslar genellikle 50 ile 75 dakika arasında sürer. Çiftlerle yapılan görüşmelerin süresi, bireysel seanslara göre daha uzun olabilir.

7-  Evlilik terapisi gizli midir?

Evet, tüm terapi süreci etik kurallar çerçevesinde gizlidir. Terapist yasal sorumluluklar dışında hiçbir bilgiyi üçüncü kişilerle paylaşamaz.

8-  Boşanmak üzereyiz terapi faydalı olur mu?

Evet. boşanma sürecinde olan çiftler de evlilik terapisinden yararlanabilir. Terapist, tarafların bu süreci daha sağlıklı ve saygılı şekilde yönetmelerine yardımcı olur. Bazı çiftler bu aşamada ilişkiye yeni bir yön verir, bazıları ise sağlıklı bir şekilde ayrılma kararı alır.

9- Online evlilik terapisi mümkün mü?

Evet. Uzaktan (online) evlilik terapisi, özellikle farklı şehirlerde yaşayan ya da yoğun programlara sahip çiftler için etkili bir çözümdür. Görüşmeler güvenli video platformları üzerinden gerçekleştirilir.

10- Evlilik terapisi evliliğimizi kesin kurtarır mı?

Terapinin garantisi yoktur, ancak doğru yönlendirme, açık iletişim ve işbirliği ile birçok çift ilişkilerini dönüştürebilir. Terapist süreci yönetir; ancak değişim tarafların istemesi ve çabasıyla gerçekleşir.

11- Evlilik terapisine gitmek için sorun yaşamak şart mı?

Hayır. İlişkinizi daha da güçlendirmek ve geliştirmek için de evlilik terapisinden faydalanabilirsiniz.

Güldane Kavgacı
Uzm. Aile ve Evlilik Danışmanı & Cinsel Danışman

📞 Bilgi ve Destek almak için: +90 530 606 89 04
www.Cinsel-Terapi.com

Danışanların Terapi Deneyimi Paylaşımları