Cinsellik, sadece biyolojik bir eylem değil; zihin, beden ve duygunun birleştiği bir bütündür. Ancak toplumda nesilden nesle aktarılan yanlış bilgiler, bireylerde performans kaygısına, yetersizlik hissine ve ilişkilerde ciddi gerginliklere yol açabiliyor. İstanbul cinsel terapi seanslarımızda ilk adımımız, bu “cinsel mitleri” yıkmak ve yerine bilimsel gerçekleri koymaktır.
Cinsellik hakkında kulaktan dolma bilgiler, toplumsal tabular ve şehir efsaneleri (cinsel mitler), çiftlerin yaşadığı sorunların %80’inin temel kaynağıdır
İşte cinsel yaşamı olumsuz etkileyen, doğru bilinen en yaygın 5 yanlış:
1. Yanlış: “Cinsellik Her Zaman Doğal ve İçgüdüseldir, Öğrenilmez.”
Gerçek: Cinselliğin bir kısmı içgüdüsel olsa da, büyük bir bölümü öğrenilen bir beceridir. Her iki partnerin de kendi bedenini ve birbirinin ihtiyaçlarını keşfetmesi zaman ve iletişim gerektirir. Cinsel terapi, aslında bir nevi “yeniden öğrenme” sürecidir.
2. Yanlış: “Erkekler Her Zaman Cinsel İlişkiye Hazırdır ve İsterler.”
Gerçek: Bu mit, erkekler üzerinde devasa bir performans baskısı yaratır. Erkekler de tıpkı kadınlar gibi stres, yorgunluk, üzüntü veya hastalık durumlarında cinsel isteksizlik yaşayabilirler. Erkeğin her zaman “hazır” olması gerektiği düşüncesi, sertleşme sorunları ve erken boşalma gibi problemlerin psikolojik tetikleyicisi olabilir.
3. Yanlış: “Cinsel İlişki Mutlaka Orgazm ile Sonuçlanmalıdır.”
Gerçek: Cinselliği bir “başarı” veya “hedef” odaklı eylem olarak görmek, alınan hazzı yok eder. Orgazm odaklı yaklaşım, “başaramama kaygısını” getirir. Oysa cinsellik; yakınlık, temas ve paylaşım sürecidir. Sürece odaklanıldığında, sonuç kendiliğinden ve daha sağlıklı gelişir.
4. Yanlış: “Alkol Cinsel Performansı Artırır.”
Gerçek: Yaygın inanışın aksine, alkol merkezi sinir sistemini baskılar. Az miktarda alkol sosyal çekingenliği azaltsa da, miktar arttıkça ereksiyon sorunlarına, uyarılma güçlüğüne ve duyarsızlaşmaya neden olur. Sağlıklı bir cinsel yaşam için zihnin berrak olması önemlidir.
5. Yanlış: “Cinsel Sorunlar Sadece Fizyolojiktir, Psikolojik Olmaz.”
Gerçek: Cinsel işlev bozukluklarının çok büyük bir kısmı psikolojik kökenlidir (kaygı, depresyon, geçmiş travmalar, eşle olan çatışmalar). Fiziksel bir engel olmasa bile, zihin izin vermediği sürece beden tepki vermeyebilir. Bu noktada cinsel terapi, sorunun kökenine inerek kalıcı çözüm sağlar. Örneğin, vajinismus psikolojik mi? sorusu sıklıkla akla düşen sorudur. Vajinismus oluşumunda cinsel mitler çok etkili nedensel faktörlerden biridir
Cinsel Mitlerden Kurtulmak İlişkinizi Nasıl Değiştirir?
Bu yanlış inanışlardan kurtulmak, üzerinizdeki “mükemmel olma” yükünü kaldırır. İstanbul cinsel terapi sürecinde amacımız; partnerlerin birbirine karşı dürüst olduğu, beklentilerin gerçekçi temellere oturduğu ve suçluluk duygusunun yerini keşif duygusuna bıraktığı bir ortam yaratmaktır.
Unutmayın: Cinsel sorunlar konuşulmadıkça büyür, profesyonel bir ortamda paylaşıldıkça çözülür.
Sık Sorulan Sorular(SSS)
Cinsel mit nedir?
Cinsel mitler, toplumda yaygın olarak doğru kabul edilen ancak bilimsel dayanağı olmayan yanlış inanışlardır. Bu mitler, bireylerin cinsellik algısını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.
Cinsel mitler cinsel sorunlara yol açar mı?
Evet. Cinsel mitler; performans kaygısı, suçluluk, özgüven kaybı ve çiftler arasında iletişim problemlerine neden olabilir. Uzun vadede cinsel işlev bozukluklarını tetikleyebilir.
Cinsellikle ilgili doğru bilgiye nasıl ulaşılır?
Cinsellik konusunda doğru bilgiye, alanında uzman ruh sağlığı profesyonellerinden, bilimsel kaynaklardan ve güvenilir sağlık platformlarından ulaşılmalıdır. Kulaktan dolma bilgilerden kaçınılmalıdır.
Cinsel mitler çift ilişkisini nasıl etkiler?
Cinsel mitler, beklentilerin gerçekçi olmamasına ve partnerler arasında yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Bu durum, ilişkide tatminsizlik ve duygusal uzaklaşmaya neden olabilir.
Cinsel mitlerden kurtulmak mümkün mü?
Evet. Doğru ve bilimsel bilgi edinmek, açık iletişim kurmak ve gerektiğinde cinsel terapi desteği almak cinsel mitlerin etkisini azaltmada oldukça etkilidir.
Güldane Kavgacı
Uzm. Aile ve Evlilik Danışmanı & Cinsel Danışman
Sentez Psikoloji
📞 Telefon: 0 (216) 550 40 03 / 0 (530) 606 89 04
💬 WhatsApp: 0 (530) 606 89 04
📧 E-posta: info@cinsel-terapi.com
📍 Adres: Sentez Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Caferağa Mh. Miralay Nazım Sk. No:12 D:6 Kadıköy/İstanbul
