Aile ilişkileri, hayatımızın en temel yapı taşını oluşturur. Ancak zaman zaman bu yapının içinde iletişim sorunları, çatışmalar veya büyük krizler yaşanabilir. İşte tam bu noktada, ilişkileri onarmak, güçlendirmek ve aile dinamiklerini daha sağlıklı hale getirmek için Aile Terapisi (Çift ve Aile Danışmanlığı) devreye girer.
Bu makalede aile terapisinin ne olduğunu, hangi sorunlara çözüm sunduğunu ve aileniz için bu desteği ne zaman almanız gerektiğini adım adım inceleyeceğiz.
Aile Terapisi Nedir? ve Nasıl Çalışır?
Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki duygusal ilişkileri, iletişim kalıplarını ve etkileşim biçimlerini iyileştirmeye odaklanan bir psikoterapi türüdür.
Bireysel terapinin aksine sorunlara tek bir kişinin hastalığı veya hatası olarak bakmak yerine tüm aile sisteminin bir sonucu olarak yaklaşır.
Terapist, bir aileyi karmaşık bir sistem olarak görür. Bir üyenin davranışı, diğer tüm üyeleri etkiler. Terapi, bu döngüleri ve ilişkisel kalıpları değiştirmeyi hedefler (sistemik yaklaşım).
Aile terapisinin amacı, tıkanan iletişimi açmak, çatışmaları yapıcı yönetmeyi öğretmek ve her üyenin ihtiyacını karşılayan daha dengeli bir aile ortamı yaratmaktır.
Aile Terapisine Ne Zaman Gidilmeli(Kritik işaretler)
Pek çok aile, Kriz anı gelene kadar Terapiye başvurmayı erteler. Oysa aşağıdaki durumlar, profesyonel bir destek almanın zamanın geldiğini gösteren güçlü işaretlerdir.
1- İletişim ve Çatışma Sorunları
Sürekli tekrar eden tartışmalar
Aynı konularda üzerinde dönüp duran çözüme ulaşmayan bitmeyen tartışmalar
İletişim kopukluğu
Aile üyelerinin birbirini dinlememesi veya önemli konuları konuşmaktan kaçınması.
Sürekli eleştiri ve yargılama
Aile içinde saygı, sevgi ve anlayışın kaybolması.
2- Yaşam Geçişleri ve Krizler
Boşanma aşamaları
Boşanma öncesinde, sırasında veya sonrasında çocukların adaptasyonu ve ebeveynlik rolünün yeniden düzenlenmesi.
Taşınma veya iş kaybı
Aile yaşamını etkileyen büyük yaşam değişiklikleri ve bu değişikliklere uyum zorlukları, rol karmaşası.
Aileye yeni üyenin katılması
Evlat edinme, yeni evlilik veya bebek doğumu sonrası yaşanan aile dinamiklerindeki değişiklikler.
3- Ciddi Davranış ve Duygusal Sorunlar
Çocuk ve Ergen Davranış sorunları
Aşırı öfke nöbetleri ve agresif davranışlar, okul reddi ve akademik başarısızlık. İnatçılık ve kurallara uymama(karşı gelme bozukluğu). Ergenlik ve içe kapanma ve aileden kaçma. Uyku ve yeme bozuklukları.
Bağımlılık
Bir aile üyesinin alkol,madde, internet veya kumar bağımlılığı.
Kronik hastalık veya kayıp
Bir aile üyesinin ciddi bir hastalığı veya bir yakınının kaybının yarattığı yas süreci ve stres yönetimi.
Çocuklarda Görülen ve Aile Terapisi Gerektiren 5 Temel Davranış Sorunu
Çocukların davranış sorunları genellikle sadece çocuğun kendisiyle ilgili değil, aile sisteminin bir sinyalidir. Bu gibi durumlarda aile terapisi sorunun kaynağını ve çözümünü bulmada anahtar rol oynar. İşte aile sisteminin müdahalesini gerektiren 5 yaygın 5 çocuk ve ergen davranış sorunu.
1- Aşırı Öfke Nöbetleri ve Agresif Davranışlar
Çocuğun yaşına uygun olmayan, sıklıkla ve şiddetle öfke patlamaları, vurma, kırma veya sözel saldırganlık. Aile terapisi aile dinamiğini inceleyerek ebeveynlerin bu öfke nöbetlerine nasıl tepki verdiğini inceler. Bazen tutarsız disiplin veya ebeveynler arasındaki çatışmalar, çocuğun öfkeyi yönetme yeteneğini bozar. Terapide sınır koyma becerileri ve duygusal regülasyon üzerinde çalışılır
2- Okul Reddi ve Akademik Başarısızlık
Durum: Çocuğun okula gitmek istememesi, sık sık karın ağrısı gibi somatik şikayetler, ev ödevlerinden kaçınma.
Aile dinamiği: Aşırı akademik baskı, ebeveyn ayrılığı kaygısı (çocuğun evden uzaklaşma korkusu) veya aile içi bir kayıp durumu okul başarısını etkileyebilir. Aile terapisi çocuğun kaygısını azaltmaya ve ebeveyn okul işbirliğini güçlendirmeyi hedefler.
3- İnatçılık ve Kurallara Uymama(Karşı gelme bozukluğu)
Durum: Sürekli karşı gelme, ebeveyn talimatlarını reddetme, tartışmacı ve meydan okuyucu bir tutum sergileme.
Aile dinamiği: Ebeveynler arası yetki çatışması (iyi polis kötü polis rolü) veya ebeveynlik stillerindeki tutarsızlık bu sonucu körükler. Aile terapisi ebeveynlerin ortak bir disiplin dili oluşturmalarına yardımcı olur.
4- Ergenlikte içe kapanma ve Aileden Kaçma
Durum: Ergenin, ailesiyle iletişim kurmayı tamamen kesmesi, odasında izole olması, ortak faaliyetlere katılmayı reddetmesi.
Aile dinamiği: Bu durum bazen Ergen’in bağımsızlaşma çabası olarak görülse de aşırıya kaçtığında depresyon veya zorbalık gibi altta yatan sorunları gİzleyebilir. Aile terapisti güvenli iletişim köprüleri kurarak ergenin ihtiyaçlarını ifade etmesini sağlar.
4- Uyku ve Yeme Bozuklukları
Durum: Gece korkuları, sürekli ebeveynlerin yanında uyuma isteği veya iştahsızlık, seçici yeme davranışları.
Aile dinamiği: Bu biyolojik görünen sorunlar sıklıkla ailedeki gerginliği veya ebeveynlerin kaygılarını yansıtır. Aile terapisti semptomun kök nedenini araştırır ve tüm aile üyelerinin kaygı düzeyini düşürmeye çalışır.
Aile Terapisi Kimlerle Yapılır?
Terapinin kapsamı, sorunun niteliğine göre değişebilir. Aile terapisti, duruma göre şu kombinasyonlardan çalışmayı tercih edebilir.
1- Tüm aile
Evde yaşayan tüm üyeler (Ebeveynler ve çocuklar)
2- Çekirdek aile
Sadece ebeveynler ve çocuk (Örneğin ergenlik sorunlarında)
3- Çift terapisi
Sadece eşler veya partnerler( ilişki sorunlarında)
4- Bireysel görüşmeler
Aile dinamiklerini etkileyen bir bireyin sıkıntılarının incelenmesi gerektiğinde.
Aile Terapisti Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Terapist seçimi, sürecin başarısı için kritik öneme sahiptir. Dikkat edilmesi gerekenler:
- Uzmanlık ve Eğitim: Üniversitelerin psikoloji, sosyal hizmet veya PDR bölümlerinden mezun olduktan sonra, aile ve çift terapisi alanlarında yüksek lisans veya uzun süreli eğitim/ sertifika programlarını tamamlamış olmalıdır.
- Deneyim: Ailenin yaşadığı soruna örneğin ergen sorunları, çift sorunları ya da yas danışmanlığı konusunda deneyiminin olması.
- İletişim ve Güven: Terapi sürecinde hem sizin hem de diğer aile üyelerinin kendilerini güvende ve rahat hissetmeleri.
Aile terapisi, bir başarısızlık göstergesi değil, aksine ailenize ve ilişkinize verdiğiniz değerin bir kanıtıdır. Aile dinamiklerinizi anlamak, sağlıklı iletişim kurmayı öğrenmek, dinlemeyi öğrenmek ve çatışmaları yapıcı bir şekilde çözme becerisi kazanmak için profesyonel destek almak, ailenizin geleceğine yönelik en değerli yatırımdır.
Aile Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular(SSS)
Aile terapisi nedir?
Aile terapisi, aile bireyleri arasındaki iletişim sorunlarını, çatışmaları ve duygusal problemleri ele alan psikoterapi yöntemidir. Amaç, aile içi ilişkileri güçlendirmek ve sağlıklı iletişim kurmayı sağlamaktır.
Aile terapisine ne zaman gidilmelidir?
Aile içinde sürekli tartışmalar, iletişim kopukluğu, çocuklarda davranış sorunları, boşanma süreci, travmatik olaylar veya duygusal uzaklaşma yaşandığında aile terapisine gidilmesi önerilir.
Aile terapisine neden gidilir?
Aile terapisine; sorunları sağlıklı şekilde çözmek, karşılıklı anlayışı artırmak, duygusal bağları güçlendirmek ve aile içi dengeyi yeniden kurmak amacıyla gidilir.
Aile terapisi kimler için uygundur?
Aile terapisi; anne, baba, çocuklar, çiftler ve birlikte yaşayan tüm aile bireyleri için uygundur. Her yaş grubundaki bireyler terapi sürecine katılabilir.
Aile terapisi kaç seans sürer?
Aile terapisi süresi, yaşanan sorunların türüne ve derinliğine göre değişir. Genellikle 6–12 seans arasında planlanır ancak ihtiyaçlara göre uzayabilir veya kısalabilir.
Aile terapisi hangi sorunlara çözüm sağlar?
Aile terapisi; iletişim problemleri, evlilik çatışmaları, çocuk ve ergen sorunları, boşanma süreci, kayıp ve yas, aldatma sonrası güven sorunları gibi birçok konuda destek sağlar.
Aile terapisine herkes birlikte mi katılmalıdır?
Her seansta tüm aile bireylerinin bulunması şart değildir. Terapist, sürece göre bazı seansları tüm aileyle, bazılarını ise bireysel veya alt gruplarla yapabilir.
Aile terapisi işe yarar mı?
Düzenli katılım, açık iletişim ve değişime istek olduğunda aile terapisi oldukça etkilidir. Aile üyelerinin birbirini daha iyi anlamasına ve kalıcı çözümler üretmesine yardımcı olur.
Güldane Kavgacı
Uzm. Aile ve Evlilik Danışmanı & Cinsel Danışman
Aile içi sorunlarınızda profesyonel ve gizli destek sunulmaktadır.
Randevu ve detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
Sentez Psikoloji
📞 Telefon: 0 (530) 606 89 04 / 0 (216) 550 40 03
💬 WhatsApp: 0 (530) 606 89 04
📧 E-posta: info@cinsel-terapi.com
📍 Adres: Caferağa Mah. Miralay Nazım Sok. No:12 D:6 Kadıköy / İstanbul
🌐 Web: https://cinsel-terapi.com/
Aile Terapisi, Aile Danışmanlığı, Kadıköy Aile Danışmanlığı, En iyi Aile Terapisti, İstanbul Aile Terapisi, İstanbul Aile Terapisti
